Съдържание
Симптоми и разпознаване на остра височинна болест
ОВБ може да се появи на височини над 2 500–3 000 м н.в., като първите симптоми включват:
- Главоболие (често най-ранният симптом)
- Гадене и липса на апетит
- Замаяност и световъртеж
- Умора и слабост
- Задъхване при леки натоварвания
- Проблеми със съня
Ако състоянието се влоши, може да се развият по-тежки форми на височинна болест:
Височинен белодробен оток (HAPE)
- Силно задъхване дори в покой
- Мокра кашлица и хрипове
- Посиняване на устните и пръстите
- Обща отпадналост и дезориентация
Височинен мозъчен оток (HACE)
- Обърканост, неадекватно поведение
- Липса на координация (залитане, нестабилна походка)
- Замъглено зрение
- Загуба на съзнание
Реакция при остра височинна болест
✅ При леки симптоми (главоболие, гадене, умора):
- Почивка на същата височина поне 24 часа
- Прием на повече течности и въглехидратна храна
- Болкоуспокояващи при нужда (ибупрофен, парацетамол)
- При липса на подобрение – слизане с 300-500 м
🚨 При тежки симптоми (съмнение за HAPE или HACE):
- Незабавно слизане на по-ниска височина (поне 1000 м)
- Допълнителен кислород, ако е наличен
- Медикаментозно лечение
Дексаметазон за HACE, нифедипин за HAPE (при наличност и след консултация с лекар) - Спешна евакуация, ако състоянието не се подобрява
Превенция:
Допълнителна аклиматизация – ако е възможно, прекарайте 1–2 дни на средна надморска височина (2 000 – 2 500 м) преди сериозно изкачване.
Постепенно изкачване – избягвай рязкото качване на големи височини.
Ранно разпознаване на първите симптоми – главоболие, гадене, замаяност, безсъние и намален апетит.
Ограничено изкачване с максимална денивелация 300-500 м на ден след 3 000 м н.в.
Един ден почивка на всеки 1000 м изкачена височина.
Изкачване на високо – нощуване на ниско – максималната дневна височина трябва да е с 200-300 м над височината на нощуване.
Достатъчен прием на течности – минимум 3-4 литра на ден.
Правилно хранене – богата на въглехидрати храна за повече енергия.
Избягване на екстремни натоварвания и преумора – тялото се нуждае от време за адаптация.
Без алкохол и седативи – те потискат дишането и влошават симптомите.
Медикаментозна профилактика може да се използва за ускоряване на аклиматизацията, но само след консултация с лекар.
ℹ️ Знанието как да окажете първа помощ може да спаси живот
Не спирайте дотук – разгледайте и другите съвети за първа помощ за да сте подготвени за всяка ситуация.
📖 Основни ръководства
- 🆘 Оказване на първа помощ
- 🔍 Разпознаване на признаци на живота и смъртта
- ❤️ Сърдечен масаж и изкуствено дишане (CPR)
- 💊 Съдържание на аптечка за първа помощ
- 💊 Най-често употребяваните медикаменти
- 🌿 Първа помощ с народна медицина
📖 Специфични случаи
- 🐝 Алергии и ужилвания
- 🫁 Астматичен пристъп
- ☠️ Болки в стомаха/корема
- ⚕️ Бъбречна колика
- 🌞 Дехидратация и изтощение
- 🩸 Диабетна криза
- ⚡ Епилептичен и хистеричен припадък
- 👨🦽 Закрити травми и фрактури
- 🔥 Изгаряне
- 🥶 Измръзване
- 😷 Covid-19
- 🩸 Кръвотечение и кръвоспиране
- 🧠 Мозъчен кръвоизлив
- 😵 Припадане
- 🧠 Първата помощ за психично болния
- 🌞 Слънчев и топлинен удар
- ❤️ Остра сърдечно-съдова недостатъчност
- ☠️ Остри отравяния (вкл. Хранителни)
- 🧗️ Свободно висене на въже
- ❄️ Снежна слепота и изгаряне на устните
- 💔 Сърдечен инфаркт
- ⚡ Токов удар и мълния
- 🤕 Травматични увреждания и разкъсвания
- 🌊 Удавяне, задушаване и затрупване
- 🐍 Ухапвания от змии и други животни
- 💓 Хипертонична криза
- 🥶 Хипотермия
Статиите в тази поредица са написани въз основа на моя опит като спасител, курсове, които съм преминал и купчината литература (нова и стара), която имам. Но аз не съм медицинско лице, а Първата помощ е Долекарска помощ. Тя няма за цел да „излекува“ състоянието на пострадалия.
За още по-задълбочена информация и знания посетете и уебсайтовете на ПСС и БЧК